ありえない～！

土曜日の朝のできごと。

ありえない時間に起床・・・。

目覚まし時計は、9時半過ぎてました。あり得ない。

ひとまず落ち着いて（笑）今日のスケジュールは変更せず、

バタバタこなし、今日は行こうと決めていた「ホットヨガ」へ。

最近、残業続きで体も硬くなった状態。

それにちょっと、太った・・・(;'∀')　気がするし。

人間は、夏よりも冬のほうが基礎代謝があがります。

人間の体は体温を一定に保とうとする力があって、これを

ホメオスタシスといいますね。

寒くなると外気温が下がるので、人間の体は体温を保つために

エネルギーを一生懸命消費するのです。

夏は、汗をかくので代謝が高そうですが、体温を保つための

エネルギー消費は低いので基礎代謝は低くなるのです。

ただ、寒くなると、体を動かすのもおっくうになったり、

体も縮こまって硬くなってしまったりします。

かくいう私もその傾向が・・・(;'∀')(;'∀')

というわけで

なるべくより代謝をあげて、ぷちダイエットと

運動不足解消もかねて、ホットヨガは

しばらく通うことにします!(^^)!

朝の太陽礼拝やってますが、

やっぱりインストラクターの元で行うのも大事ですね～♪

す