2016.11

土曜日の朝のできごと。ありえない時間に起床・・・。目覚まし時計は、9時半過ぎてました。あり得ない。ひとまず落ち着いて（笑）今日のスケジュールは変更せず、バタバタこなし、今日は行こうと決めていた「ホットヨガ」へ。最近、残業続きで体も硬くなった状態。それにちょっと、太った・・・(;'∀')　気がするし。人間は、夏よりも冬のほうが基礎代謝があがります。人間の体は体温を一定に保とうとする力があって、これをホメオスタシスといいますね。寒くなると外気温が下がるので、人間の体は体温を保つためにエネルギーを一生懸命消費するのです。夏は、汗をかくので代謝が高そうですが、体温を保つためのエネルギー消費は低いので基礎代謝は低くなるのです。ただ、寒くなると、体を動かすのもおっ...